ADSENSE Link Ads 200 x 90
ADSENSE 336 x 280
Garam dapur adalah atau biasanya disebut garam sejenis mineral yang dapat membuat rasa asin. Biasanya garam dapur yang tersedia secara umum adalah Natrium klorida (NaCl) yang dihasilkan oleh air laut. Garam dalam bentuk alaminya adalah mineral kristal yang dikenal sebagai batu garam atau halite.
Garam sangat diperlukan tubuh, namun bila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk tekanan darah tinggi (hipertensi). Selain itu garam juga digunakan untuk mengawetkan makanan dan sebagai bumbu. Untuk mencegah penyakit gondok, garam dapur juga sering ditambahi yodium.
Jika dikonsumsi berlebihan, garam bisa sangat berbahaya bagi kesehatan kita. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan retensi air, bahkan mungkin bisa berakibat fatal.
Untungnya, semua bisa dicegah, karena tubuh akan mengirimkan sinyal tertentu saat Anda mengonsumsi terlalu banyak garam. Berikut sinyal-sinyal yang diberikan tubuh yang harus Anda pelajari agar dapat mengenalinya tepat waktu.
1. Sering sakit kepala.
Menurut sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi lebih dari 3.500 mg natrium dalam sehari, 30 persen lebih mungkin mengalami sakit kepala yang menyakitkan.
2. Haus terus-menerus
Terlalu banyak garam dalam tubuh Anda akan menyebabkan kehausan konstan, karena dalam kasus ini otak mengirimkan sinyal bahwa tubuh perlu tetap terhidrasi.
3. Kurang fokus
Bila Anda mengonsumsi terlalu banyak garam, itu akan mengurangi kebutuhan otak dan merusak fungsinya, yang berakibat pada kurangnya fokus dan konsentrasi.
4. Sering buang air kecil
Mengonsumsi terlalu banyak garam bisa membuat Anda sering ke toilet, karena ginjal bekerja lebih keras untuk membersihkan kelebihan sodium.
Untuk mengurangi kadar sodium di tubuh dan membiarkannya bekerja dengan baik, Anda perlu mengonsumsi makanan sehat, yang mencakup buah, sayuran segar, dan banyak minum air di siang hari.
intinya jangan terlalu banyak mengkonsumsi garam, karena jika terlalu banyak maka tidak baik bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.
intinya jangan terlalu banyak mengkonsumsi garam, karena jika terlalu banyak maka tidak baik bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.
Sumber: Natural Healing Magazine, wikipedia
0 Response to "Inilah Tanda Tanda Ekstrim Tubuh Jika Mengkonsumsi Terlalu Banyak Garam"
Posting Komentar